菠萝：有氧和撸铁，分别练的是什么？ 何继业教授：有氧是练心肺功能的，所以有氧是延寿的。

1、高比体育 该团为“独立团”，只有老师和孩子参与，家长不随团。

2023年11月，一只美洲红鹮在广西南宁市良庆大桥南岸附近的湿地落脚，吸引了众多摄影爱好者。高比体育但并不是说分数高一定有用，或者分数低就一定没有用，具体反应完全是因人而异。

2、创1969年以来最低！美国上周首申人数降至18.7万，大幅超预期

长期以来，樊女士深受近视困扰，一直希望通过近视手术摆脱眼镜束缚，改善生活品质。

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7.5公里以下，相对比较适度，对健康是有益的；超过7.5公里，就过犹不及了。

4、《艾尔登法环：褪色者版》全新职业！开局属性曝光

LungTIME-C01研究确实很有突破性，但它是单中心试验，样本量也只有210人，而且患者以吸烟男性为主。

5、洪秀柱说中，台当局不敢登岛，解放军舰船已进台海，岛内兵源告急_网易订阅

AI研学营正站在风口之上 AI插画/adan 收割家长的焦虑 “想找一款11岁孩子能真正学到东西的AI研学营，现在相关机构太杂乱了，完全不知道该怎么选，求避坑。

文 | 菠萝 （一） 过去很长时间，肿瘤治疗的主导哲学一直是"多做比少做好"。

作为医生，他说自己其实在 "讳疾忌医"。

6、凌晨2点起 世界杯3场大战！亚足联独苗+梅西登场 16强将出炉

让他重新体验：现实里有个人是站在我这边的，不需要我考满分也值得被陪伴。

今天菠萝就帮大家介绍一下这些核心的检测，以及它们背后的用药选择和优先级。

7、突发！湖人老板违规遭调查！

参考文献： 1.US Food and Drug Administration. FDA approves new indication for Ozempic (semaglutide) to reduce the risk of kidney disease worsening, kidney failure, and cardiovascular death in adults with type 2 diabetes and chronic kidney disease. Press Release, January 28, 2025.https://www.fda.gov/drugs 2.Perkovic V, Tuttle KR, Rossing P, et al. Effects of semaglutide on chronic kidney disease in patients with type 2 diabetes.N Engl J Med, 2024; 391(2): 109-121. DOI: 10.1056/NEJMoa2403347 3.Lincoff AM, Brown-Frandsen K, Colhoun HM, et al. Semaglutide and cardiovascular outcomes in obesity without diabetes.N Engl J Med, 2023; 389(24): 2221-2232. DOI: 10.1056/NEJMoa2307563 4.Deanfield J, Lincoff AM, Kahn SE, et al. Semaglutide and cardiovascular outcomes by baseline and changes in adiposity measurements: a prespecified analysis of the SELECT trial.Lancet, 2025; 406(10456): 852-864. DOI: 10.1016/S0140-6736(25)01375-3 5.Plutzky J, et al. Early reduction in cardiovascular events observed with semaglutide 2.4 mg prior to clinically meaningful changes in body weight: a post hoc analysis of the SELECT trial. Presented at: European Congress on Obesity (ECO); May 13, 2025. 6.Newsome PN, Sanyal AJ, Francque SM, et al. Phase 3 trial of semaglutide in metabolic dysfunction-associated steatohepatitis (ESSENCE).N Engl J Med, 2025; 392(18): 1827-1838. DOI: 10.1056/NEJMoa2413258 7.Wong CK, Drucker DJ. Antiinflammatory actions of glucagon-like peptide-1-based therapies beyond metabolic benefits.J Clin Invest, 2025; 135(21): e194751. DOI: 10.1172/JCI194751 8.Novo Nordisk. Evoke and Evoke+ phase 3 trials did not demonstrate a statistically significant reduction in Alzheimer's disease progression. Press Release, November 24, 2025. 9.Hendershot CS, Bremmer MP, Paladino MB, et al. Once-weekly semaglutide in adults with alcohol use disorder: a randomized clinical trial.JAMA Psychiatry, 2025; 82(4): 395-405. DOI: 10.1001/jamapsychiatry.2024.4646 10.National Institutes of Health. Adding weekly GLP-1 to cognitive behavioral therapy further reduces heavy drinking. NIH News Release, February 12, 2025.https://www.nih.gov/news-events/news-releases 11.Lähteenvuo M, Tiihonen J, Solismaa A, et al. Repurposing semaglutide and liraglutide for alcohol use disorder.JAMA Psychiatry, 2024; 81(12): 1191-1199. DOI: 10.1001/jamapsychiatry.2024.3597 12.Cai M, Al-Aly Z, et al. Glucagon-like peptide-1 receptor agonists and risk of substance use disorders among US veterans with type 2 diabetes: cohort study.BMJ, 2026; 392: e086886. DOI: 10.1136/bmj-2025-086886 13.Malhotra A, Grunstein RR, Fietze I, et al. Tirzepatide for the treatment of obstructive sleep apnea and obesity (SURMOUNT-OSA).N Engl J Med, 2024; 391(13): 1193-1205. DOI: 10.1056/NEJMoa2404881 14.Hu C, Zhang Y, Chen X, et al. Advances in GLP-1 receptor agonists for pain treatment and their future potential.J Headache Pain, 2025; 26(1): 60. DOI: 10.1186/s10194-025-01979-4 15.Orland MD, et al. Can GLP-1 receptor agonists mitigate cancer progression? A real-world analysis of over 10,000 patients.J Clin Oncol, 2026; 44(16_suppl): 3143. DOI: 10.1200/JCO.2026.44.16_suppl.3143 16.Paulus JK, et al. GLP-1 receptor agonists and mortality in patients with cancer: a real-world analysis.J Clin Oncol, 2026; 44(16_suppl): 3636. DOI: 10.1200/JCO.2026.44.16_suppl.3636 17.Kong X, Zhao Y, et al. Comprehensive evaluation of GLP-1 receptor agonists: an umbrella review of clinical outcomes across multiple diseases.Nat Commun, 2025; 16: 4512. DOI: 10.1038/s41467-025-67701-9文 | 菠萝 如果你在吉林大学中日联谊医院的走廊里遇到张茗然，你大概不会多看他一眼，因为他就是一个普普通通的骨科医生。

从那时起，张荫的人生进入了一个全新的节奏：跟随临床研究，走一步看一步。

8、从贴脸到挽手现再陷“整容”，养女19年争议不断，冯小刚可曾后悔

“没有想到”是许多北方居民面对暴雨和洪涝灾害的反应。

经常生气，易得这5种病！ 1、心脑血管疾病 生气时肾上腺素飙升，血压瞬间暴涨，血管反复收缩扩张、承受高压，久而久之血管弹性变差、硬化加速，极易诱发高血压、心律不齐。

1956年，她又被调到北京继续演戏。

9、世界杯48强最终排名：西班牙夺冠 阿根廷亚军 葡萄牙仅第13 日本第21

以前我对这些很无知，直到家里有个亲戚得了糖尿病足，溃烂很严重，家里居然没人想到这和糖尿病有关。

林某提供的发票显示，甲方已向乙方转账100万元。

10、瑞典强制回归现金：超市药店必须收纸币

这不是因为你懒，这是古人类适应极端环境的本能，是生存机制决定的。

8月，国民党政府实行币制改革，推行“金圆券”。

1、屡教不改！三十而立依旧任性惹事，韦世豪又一次亲手葬送口碑

通常，航司会给予自愿放弃行程的旅客免费改签临近航班、免费保障过夜住宿等待遇，还会视情况给予额外现金补偿。

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菠萝：所以说长期压力大确实要控制，对血管很不好。

3、2026长沙就业率高的中职学校推荐：民办中职特色专业、就业前景与择校指南

施南生、徐克、曾志伟等人过去的合照 富有魅力的“大女主” 施南生身上有一种与生俱来的、独特的明星光环。辅导近七年仍未申报！徽商银行A股IPO缘何“卡壳”？"很多病友把五年存活率、十年存活率看得太重了。

4、为什么R星被指“打压工会”后，又用“变相逼退”这一招？

要尊重儿童权益，尊重消费者诉求，而非在遭到质疑后肆意宣泄情绪。

5、徒手搓出「功夫女足」！打开一看，竟是中国AI

当然，这只是个例，不是每个人都能做到。

6、专盯农村留守老人设局！四川资阳一男子戴头盔躲监控冒充工头借钱被抓

文 | 菠萝 菠萝，要卖水果了！ 第一次要卖的还不是菠萝，而是号称“ 香芒之王 ”的桂七芒果。

在生态环境部公布的2022年第一批突出环境问题中，内蒙古鄂尔多斯高新材料有限公司及其咨询委托方中碳能投科技（北京）有限公司（下称“中碳能投”），被指存在篡改伪造煤质检测报告数据及关键信息、碳排放报告编制不实等问题。

梅西晃晃悠悠地换到右路，那正是小西蒙尼上半场横冲直撞的地方，对位的英格兰后卫斯彭斯已经晕头转向，疲于奔命。

7、云浮市政协原主席黄达辉被开除党籍

这是最应优先处置的部分，也是推进存量自备电厂规范治理的突破口。

她妈妈2018年确诊肺腺癌4期，到今年已经整整八年零三个月。

8、篮网32分狂胜国王：7号秀26+5单节16分 打爆6号秀16分

图/视觉中国 只要达到2.6万吨二氧化碳排放当量的门槛，自备燃煤电厂便应与公用燃煤电厂面对相同的管理方式与严格程度。

所以说回到我们的研究，目标并不是让个体或者物种活得越久越好，而是我们相信，许多有效的延寿策略往往伴随健康寿命改善，并可能延缓部分衰老相关疾病的发生或进展。

长期完全不用塑料是不可能完成的任务，那我们至少能做点什么降低微塑料暴露呢？ 下面是一些选项，不一定都能做到，但能做多少是多少吧。

需要先谈一谈中国政策语境下的生态旅游。